Tips voor na de behandeling

Onze behandeling zorgt ervoor dat de nervus vagus continue wordt gestimuleerd, toch kan jij zelf er ook nog voor zorgen dat de zenuw nog een extra boost krijgt!

 Iedereen weet dat stress een slechte invloed heeft op onze gezondheid, maar het tegengestelde ontspannende/mooie/fijne momenten hebben dus een goede invloed op onze gezondheid! Mindful genieten!

Onderstaande zaken stimuleren allemaal onze nervus vagus en zijn dus van groot nut voor ons lichaam.

  • Het produceren van positieve emoties.
  • Het leiden van een goed sociaal leven.
  • Het genereren van genotsmomenten.
  • Voldoende lachen.
  • Voldoende ontspanning vinden…

We moeten niet vergeten dat tussen de 80 en 90% van de serotonine die in ons lichaam wordt geproduceerd, zich in de darmen bevindt. Serotonine staat algemeen bekend als het ‘gelukshormoon.’ Daarnaast mogen we ook niet over het hoofd zien dat simpelweg een glimlach opzetten, dansen, wandelen, zwemmen… Stuk voor stuk positieve veranderingen in onze stofwisseling teweegbrengen. Veranderingen die de verbazingwekkende nervus vagus, die in contact staat met zoveel delen van ons lichaam, direct oppikt. Waarna deze hersenzenuw een zeer specifieke boodschap naar onze hersenen stuurt: ‘Alles gaat goed, alles is rustig!’